条件约束 不能配健身椅，求几种不用椅子健身又非常适用的哑铃练法

在地板上勉强可以做卧推，我尝试过。

http://www.yaling8.com/y_imags/   这里所有哑铃健身方法。

找两个椅子代替，应该可以吧！！！！！！

admin 发表于 2013-7-1 21:26
在地板上勉强可以做卧推，我尝试过。

想法独特

地板卧推是可行的，虽然没有凳子卧推那么高效。不过可以尝试做宽距和窄距俯卧撑，动作到位的话，锻炼效果一样显著。