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舌尖上的青少年

二级 童生

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俯卧撑组合锻炼该做几组

© 舌尖上的青少年 二级 童生   /  2013-7-6 01:24  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

俯卧撑组合锻炼该做几组，每组多少个？
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5 个回复

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Richard 二级 童生 2013-7-6 09:47:17
沙发
每组20个，慢慢加。每次力竭。
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用户名 七级 榜眼 2013-7-6 09:55:39
板凳
当然是越多越好了
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Deeper_Blue 六级 探花 2013-7-6 11:05:00
地板
根据自己的身体情况来定，由少到多
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苦练39 七级 榜眼 2013-7-6 19:21:02
5#
如果你的训练项目只有俯卧撑的话，那越多越好！！
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1029204771 四级 举人 2013-7-15 18:16:43
6#
去百度查  8分钟胸肌 锻炼    家庭版的俯卧撑
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