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一人留

二级 童生

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    精华

[健身方法] 到底是推的时候吸气还是落下的时候吸气

© 一人留 二级 童生   /  2013-7-14 12:40  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我有看到视频里有些是推的时候是呼气，下的时候是吸气·但有的视频上说 上推时吸气 下来了呼气·现在搞的有点糊涂·有高手能指教指教吗 ？还有是不是所有的器械东西都可以这么用·？
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8 个回复

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在路上 七级 榜眼 2013-7-14 14:49:26
沙发
这个目前还说法不一，反正我是用力时吸气比较舒服的。
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woai13ageuu 六级 探花 2013-7-14 14:53:07
板凳
请容许不是高手的我也来说两句吧：你所讲的两种呼吸方法应该是最基本的了，听说还有其他几种不同的呢。不过你不用糊涂或纠结，反正那两种之中哪一种你觉得适应和舒服就选择哪一种就是了。我是选择发力时呼气，放松时吸气那种的
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一人留 二级 童生 2013-7-14 18:53:46
地板
woai13ageuu 发表于 2013-7-14 14:53
请容许不是高手的我也来说两句吧：你所讲的两种呼吸方法应该是最基本的了，听说还有其他几种不同的呢。不过 ...

哪种舒服用哪种是吧？谢谢了！不过这样会有对力量影响吗·
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腥风浪子情 三级 秀才 2013-7-15 21:03:28
5#
我也搞不明白，跟着学习了
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ezfighter 四级 举人 2013-7-15 21:30:05
6#
同来学习    看到一个帖子说用力时吸气 放松时呼气
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昨夜星辰 六级 探花 2013-7-17 10:30:11
7#
用力时吸气，放松时呼气
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771066116 四级 举人 2013-9-9 20:53:47
8#
只要自我感觉好，调整好呼吸
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catmorgon 二级 童生 2013-9-26 06:46:27
9#
对于初学者，发力呼气，放松吸气。不易受伤
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