额，本人19岁，高考完了，想利用这段时间练一下肌肉，以后会坚持的。   
  女朋友老说我胖，所以现在求大神吗们这点一下   
谢谢

额，补充一下，个人力气还比较小

你应该是脂肪含量多一点，正常来说你的体重不超标，可能是脂肪多了，肌肉少了。

多毛男人 发表于 2013-7-14 16:21
你应该是脂肪含量多一点，正常来说你的体重不超标，可能是脂肪多了，肌肉少了。 ...

嗯，那么请问我应该怎样训练?

多毛男人 发表于 2013-7-14 16:21
你应该是脂肪含量多一点，正常来说你的体重不超标，可能是脂肪多了，肌肉少了。 ...

嗯，那请问我应该怎样训练，谢谢

指尖の温柔 发表于 2013-7-14 16:53
嗯，那请问我应该怎样训练，谢谢

推荐先用这个计划慢慢摸索 http://www.yaling8.com/plan/232.html   

多毛男人 发表于 2013-7-14 17:03
推荐先用这个计划慢慢摸索 http://www.yaling8.com/plan/232.html

额，那先谢谢了

身材非常标准啊  你这个身材要是转换成肌肉的话 估计你女朋友要担心了

菰星涙 发表于 2013-7-14 20:17
身材非常标准啊  你这个身材要是转换成肌肉的话 估计你女朋友要担心了

额，谢谢啦。  有点虚胖，我想练肌肉，请问能给点建议吗？

怎么想健身啊，行动啊，男人就应该变型男！！