欢迎大家进来交流，不管我们是新手，还是老手，只有把自己得出来的经验，说出来互相交流，如果是老手，我不怕教说出自己的经验，如有说不好的，大家互相改正，才更好的进步，这里是一个家庭，老手教新手，不会死人，教会了只会互相是朋友，我们不会把经验收起来，好像有些人教会别人自己会吃亏，拥有这些封闭的思想，把自己不容易得出来的经验收起来，觉得很值钱，我这里只是为了追求健康，不但身体还有思想，搞基基友拒绝加入，如有不便敬请原谅，更说一句，我们是交流，而不是教，我只想组织一个大家庭

大家交流嘛，予人[玫瑰花]手有余香，哈。这里的确不错，我的健身方面很多问题都是在这里解决的。

这身材着实很壮，但是说到线条就一般，脂肪率还是有点高。

3头不错，哈哈顶个