刚健身两个星期
刚开始健身第二天全身酸痛··
现在第二天都没有什么感觉了·
是不是没有练到位·
求一健身计划·
我现在有一副15Kg的哑铃·
60公斤的杠铃和杠铃床·

器材NB，好好练

可以适当增加点负荷了，计划区里的初级计划不错的。

哥们很帅，再变成肌肉男就无敌了。 你可以参考这个计划，我在用，还不错。http://www.yaling8.com/plan/232.html

这套设备多少钱？ 质量怎么样？   
最近开始健身，想给自己的健康投资了。