打算去健身房，可是不知道办卡后，有没有教练可以指导的，基本的器械掌握，动作要领有吧，单单这些好像也不够吧，想具体的，加计划什么的是不是要请私人的

建议你先办一个月的，真的很难坚持，怕你浪费钱！！

haha 发表于 2013-11-3 10:51
建议你先办一个月的，真的很难坚持，怕你浪费钱！！

我自己在家有锻炼一个月，但怕一些动作不规范，只要哑铃，比较局限，想那边有各种器械，有指导，更好点，请问你自己在家练吗，谢谢

有钱的话，请个教练肯定比自己练的快，不过后续费用很高哦！！！

要么你自己耐心的在这里学习，要么直接请教练！！

飞的高 发表于 2013-11-3 11:43
我自己在家有锻炼一个月，但怕一些动作不规范，只要哑铃，比较局限，想那边有各种器械，有指导，更好点， ...

我是自己在家练的，那你可以办一个月的，不过也要请教练，否则是不教你的。

我昨天到海外滩了，因为不知ＷＩＦＩ，问了一个私教，都不说话，这样的态度，我就是想找私教也不会找他
他们估计是要买他的教程才哪个
他们忘记了　人的一个心理

器材一开始给说明怎么用，很简单，然后自已去了随便玩

现在很多教练都喜欢忽悠。  。。当然也不是全部  

你是瘦子建议你在家先用哑铃自己练，不懂的可以在哑铃8论坛找答案，等今后块头出来点了，在去健身房练。私教就不用请了，他教你的论坛都有说。而且块头大点了去健身房不丢脸