一床被子，一个硬枕头或者靠背，一个软枕，一条吸汗毛巾，轻松打造宿舍上斜推哑铃卧板。完美30-45度角，让你的锁骨部胸肌绽放光彩。

,好吧.我想说.好一个牛拜哄哄的创意..

哈哈，有创意，这样安全性还提高了 ！！！

haha 发表于 2013-11-17 14:00
哈哈，有创意，这样安全性还提高了 ！！！

我一直就这样练的  效果挺好  解了我宿舍太小的限制

哈哈，这都是给逼的啊 ！！！

虽然经济实惠，但是不够稳定，无法上大重量吧

Deeper_Blue 发表于 2013-11-18 10:54
虽然经济实惠，但是不够稳定，无法上大重量吧

个人感觉还是挺稳的 底下有个硬靠背 我150斤 加两个36斤哑铃 能保证30度角  嘿嘿

Deeper_Blue 发表于 2013-11-18 10:54
虽然经济实惠，但是不够稳定，无法上大重量吧

个人感觉还是挺稳的 底下有个硬靠背 我150斤 加两个36斤哑铃 能保证30度角  嘿嘿

恩  方法不错  不知道您试过了 感觉怎么样 啊

感谢你的分享