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406799516

二级 童生

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    精华

求哑铃健身减肥和健康饮食方案

© 406799516 二级 童生   /  2014-5-26 17:24  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本人91年 170CM 65KG 上班做电商 长期坐着 肚囊起来了 之前上班才116斤  求好盆友给点建议 生活计划和哑铃方法 我也想有个健壮的身躯  谢谢勒
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减肥的方法健康饮食健身减肥生活计划哑铃

2 个回复

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用户名 七级 榜眼 2014-5-26 17:50:57
沙发
你这体重还可以，做增肌训练，肌肉多了同样消耗脂肪，而且还能出线条
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望35 六级 探花 2014-5-26 21:37:50
板凳
论坛里很多啊，自己看吧
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