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2014

二级 童生

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    精华

[健身饮食与休息] 哑铃是隔天练好还是每天……

© 2014 二级 童生   /  2014-6-27 22:56  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

想增。我也个瘦人，看好好多帖子也百度了好多资料  到底练哑铃是隔天好还是每天
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3 个回复

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Deeper_Blue 六级 探花 2014-6-28 08:21:25
沙发
每天练不同的部位
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用户名 七级 榜眼 2014-6-28 09:44:53
板凳
看强度，看个人，如果你是新手的话建议你隔天，如果你练半年以上，建议你天天
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123 八级 状元 2014-6-28 18:30:17
地板
训练强度增大，隔天练。
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