过量摄入可能会有危害

很多人在使用营养补剂的时候，总是喜欢大剂量摄入。那么营养补剂的摄入量真是越多越好吗？ 专家们的回答是：不。实际上，摄入某些维生素和微量元素超量，可能是非常危险的。

“一般来说，你的营养补剂摄入量，不应该超出官方推荐摄入量的一倍，否则，就有发生中毒的可能。”格罗特说。

尤其是在摄入微量元素以及脂溶性维生素，比如维生素A、D、E和维生素K的时候，更要特别小心，因为，它们可以在人体内不断累积，导致积蓄性的中毒。

过量摄入可能会有危害

很多人在使用营养补剂的时候，总是喜欢大剂量摄入。那么营养补剂的摄入量真是越多越好吗？ 专家们的回答是：不。实际上，摄入某些维生素和微量元素超量，可能是非常危险的。

“一般来说，你的营养补剂摄入量，不应该超出官方推荐摄入量的一倍，否则，就有发生中毒的可能。”格罗特说。

尤其是在摄入微量元素以及脂溶性维生素，比如维生素A、D、E和维生素K的时候，更要特别小心，因为，它们可以在人体内不断累积，导致积蓄性的中毒。