从去年10月开始断断续续的练,到今年四月才正式练习,并加上有氧运动跑步,肚子终于小了下来,上面四块腹肌有点显山露水了

体型整体来说还不错，在塑造塑造线条吧

呵呵,上了头条啊,更有信心了哇

我的目标是边减脂边增肌,现在肚子是小了,胸围大了,背肌也大了点