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～折腾～

二级 童生

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[营养补充方法] 菜鸟健身后应补多少蛋白质

© ～折腾～ 二级 童生   /  2014-9-30 21:20  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

各位肌肉男大家好，我是分化是训练的，腿，胸，腹肌，一天练一个，这样补充蛋白质也是体重的1.5倍吗？锻炼有四个多月啦
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