刚健身回来，练完胸也真是累啊，今天就和大家探讨一下健身的礼仪。当然美臀镇贴
      不知道大家去健身房是怎么健身的，今天我就最基本的一些健身礼节拿出来和大家分享，咱们健身者不能被人家用“粗鲁”和“野蛮”这些词汇来形容。
《一》  你去健身是不是的有专门的健身衣服？当然我不是说要什么专业的装备，最起码的运动服或者运动类的吧，不然你穿着牛仔裤上健身房给人感觉就是不伦不类，再说你穿个牛仔裤运动也放不开不舒服。
《二》 一般的健身房都要求不能赤裸胳膊或者上身，其实也不无道理的，先不考虑身材好不好的问题,你想你要是在练得时候满身的汗水沾到器械上不仅恶心，还不卫生，你想要是你前面一个人把器械整的全是汗水，你还想练吗？再者你要是身材再不好，那不是毁人眼球么。
    《三》 注意不要长时间占用器械，我最烦的就是那种占着器械玩手机或者长时间不用坐着唠嗑的，严重影响训练，毕竟健身房是大家的，都去为了锻炼，交替着做还是最好的。
      《四》一帮人在冲击大重量时不可避免的喊出声音，但有的发出的是令人尴尬的呻吟声，令人脸红
  《五》用完器械归位，以前我也没有这个习惯，今年我们健身房来了个外国人，他每次练完就把器械送回原位置，我也照做了，现在也一直这样做，外国人能做到的简单礼节咱们礼仪之邦不能落后啊。
       最后祝愿各位达到满意效果，上图为各位加血。

楼主在健身房练？  这么晚，健身房还开呢。。。。这美臀很性感啊

支持楼主你的观点，美臀不错

one 发表于 2014-11-13 22:01
楼主在健身房练？  这么晚，健身房还开呢。。。。这美臀很性感啊

我们健身房一般是晚上8:30下班的，白天太忙，就只能这个点去

风云岭下 发表于 2014-11-14 10:11
支持楼主你的观点，美臀不错

谢谢，美臀必须不错

美臀不错

兵兵虎 发表于 2014-11-14 14:20
美臀不错

必须的不错

学习了下，我跟你差不多白天没空，每天要晚上九十点才搞，健身房下班也太早了点吧

这美臀太诱人了。。。。。楼主你练完看这个能受得了吗

我不走 发表于 2014-11-15 11:38
这美臀太诱人了。。。。。楼主你练完看这个能受得了吗

受不了了。哈哈哈