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3个月增重15斤
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坚持就是王道
二级 童生
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精华
[瘦人增肌训练]
求解!!
©
坚持就是王道
二级 童生
/ 2015-1-24 21:57 /
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健友们!你们好 !本人是偶然看到哑铃8网址开始健身的 ,当时热情很高,而且还学到很多健身知识和方法,一晃也半年过去了 ,头两月体重就涨了5公斤左右,效果很好,精神也好的很 开始后3月 头痛起来 无论我多努力肌肉就是不见涨。反而还掉了几斤 平台期有这么长时间吗????不知如何是好 请高手指点 感谢!!!
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