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cd_leo

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    精华

请问下，哑铃硬拉一般用多重的？

© cd_leo   /  2011-10-14 10:17  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

兵兵虎 六级 探花 2014-1-15 13:22:14
11#
循序渐进吧
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兵兵虎 六级 探花 2014-5-4 21:42:28
12#
循序渐进
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肌肉的monkey 五级 进士 2014-5-21 20:32:15
13#
硬拉你最好用杠铃，哑铃硬拉会导致用力不协调。


来自：优体网  yoti.com
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肌肉的monkey 五级 进士 2014-5-22 18:54:11
14#
测试你的最大力量是多少，在用最大力量的百分之70 去做。


来自：优体网
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乖乖仔 六级 探花 2014-6-4 17:45:38
15#
感谢分享，试试~~强烈！
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