图片怎么传不了？我回头看看楼下能不能发。自 己 从 接 触 健 身 断 断 续 续 也 已  经 五 年 左 右，我 既 是 一 个 瘦 子 也 是 一 个 胖 子，怎 么 说 呢，五 年 前 我  是一 个 瘦 猴经 过 刻 苦  的 训 练 三 年 后 我 变 成 了 一 个 体 重 过 百 公 斤 的 大 胖 子，脂 肪 含 量 特 别 高 ，根 本 看 不 到 肌 肉，这 也 算成 功 增 长 了 吧，最 后 两 年 我 开 始 疯 狂 的 做 有 氧 训 练 ，当 然 器 械 训 练 也 没 有 断 过，现 在 就 是 照 片 的 这 样。每 年出 去 can 加 几 场 bi   赛 。五 年 来 流 过 的 汗 吃 过 的 苦 只 有 自 己 知 道。心 酸 历 历 在 目，不 打击各 位了，以 免 会 让 新 手 朋 友 们 还 没 开 始 就 放 弃 了，我 在 这 里 发 这 个 帖 子 只 想 鼓 励 激 励  在 健 身 路 上 的  每 一 个 爱 好 者，不 管 多 么 艰 苦，为 了 梦 想 我 会 陪 你 们 走 下 去！当 然， 我 也 很 乐 意  为 大 家 解 决 一 些 健 身问 题 ，只 要 我 能 做 到 我 一 定 会 帮 大家 ，也 可 以 在 我 的 扣 扣 共 同 交流进 步3 2 7 7 1 7 8 2 1，每 天 都 会  geng 新 健 身 知   识。

太厉害了，可以去参加健美比赛了

请问多大了，40了还能练出你这样子吗？

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楼主发贴辛苦了，谢谢楼主分享！

励志，向你学习，坚持就是胜利