照片镇楼

有问题的朋友可以加我的健身QQ群一起讨论，强调一下：我不是私教，我不是私教，我不是私教，重要的事情说三遍。QQ在一楼照片里。

强段时间用了一个健身的APP，还不错，尤其是对我这种已经不需要太多动作指导的人来说，Keep反倒没这个软件合适我叫肌肉联盟
虽然他的教程还不是很丰富，但可以记录数据，还可以看到我之前很喜欢的健身宝典的图片
推荐给入门不久的健身朋友

我录了两天数据就达到比普通人牛逼42%的程度了，毕竟我也健了那么多年了嘛
你们用了以后可以回来贴上，我们比比

召唤传送门：

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其实健身关键的关键就是坚持，坚持每周至少4次，坚持每次训练到位，坚持每天健康饮食，只要能坚持基本就会有效果。我唯一认为只要坚持就一定会有成效的事情就是健身了！！
在家锻炼也可以很出成果，只要坚持，外加一点家用器械的辅助，某宝搜7591951，家用健身器材上新，看中宝贝联系客服，做销量期间可以在打折价上更有优惠的哦！！