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sby302

二级 童生

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    精华

本人170cm,但是体重才47kg左右,很瘦很瘦,自己照镜子感觉就是个骨头架子,因为跟女朋友快结婚了,但是她家里一直说我太瘦不怎么同意,有什么办法能最大效率的增重么?居住的地方没有健身馆之类的,基本可以说只能徒手健身,饮食方面很难做到少食多餐,因为上班不允许,吃增肌粉之类的有用么? 请懂的老师教教下,万分感谢!
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健身加吃增肌粉肯定有用,但一定要吃对方法,健身也是要有方法的,否则没用,你可以加导航上的私教微信,他们会帮助你,我就是在他们帮助下1个月增10斤的
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