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[胖人减脂增肌] 求大神指教。

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发表于 2017-5-28 20:16:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
我右手手臂比左手粗,我以为是左手肌肉不发达就可以练左手。现在发现左手肌肉比右手肌肉要实在一点,右手还是比较粗。可能有肥肉。到底该怎么练习呢?假如一种动作  双手用相同的重量,做相同组数的话,练了之后手臂会不会一样粗?
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发表于 2017-5-29 12:11:00 | 显示全部楼层
这也算正常的,人身体两边都是不平衡的。解决办法就是做动作两边都要力竭才行,这样慢慢就平衡了
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发表于 2017-5-30 12:05:26 | 显示全部楼层
这个在平时训练中是可以做单侧调整的,弱的一侧加强些强度就可以了,总体来说没什么大问题
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 楼主| 发表于 2017-5-30 16:53:19 | 显示全部楼层
若干 发表于 2017-5-30 12:05
这个在平时训练中是可以做单侧调整的,弱的一侧加强些强度就可以了,总体来说没什么大问题 ...

haode xiexie
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 楼主| 发表于 2017-5-30 16:53:34 | 显示全部楼层
567 发表于 2017-5-29 12:11
这也算正常的,人身体两边都是不平衡的。解决办法就是做动作两边都要力竭才行,这样慢慢就平衡了 ...

好的谢谢
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发表于 2017-7-18 22:59:42 | 显示全部楼层
要通过哑铃弯举慢慢调整
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