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平时练的时候觉的发力吐气很别扭,但是注意调节以后发现很舒服
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学习中!
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好滴  说的很好 不错  有道理
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这个好多地方说的都不一样,有说发力吸气的,有说发力时呼气的,究竟怎么才是最科学、最正确的?
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时也会使我们身体处于缺氧状
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回复看看先
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谢谢楼主的分享
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习惯了发力吸气,除了负重深蹲!
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