本人178cm70kg.因为骨骼很细所以看上去很瘦，肉全部堆积在了腰和肚子上，怎么办

腹肌撕裂者，视频区有，呵呵。

跑步吧。

小风嗖嗖儿 发表于 2012-3-18 07:01
腹肌撕裂者，视频区有，呵呵。

那个太毛躁了 动作很复杂啊

567 发表于 2012-3-18 21:22
跑步吧。

高三了 没时间

这样不行  那也不行 咳 抽脂吧！

我爱品 发表于 2012-3-18 23:03
这样不行  那也不行 咳 抽脂吧！

我决定当撕裂者了！好不容易长了点肉！

只有刷脂。。。

书、米豆 发表于 2012-3-18 22:53
那个太毛躁了 动作很复杂啊

哈哈，视频区也有8分钟腹肌训练。

我减肚子上的肥肉，就是少吃多锻炼。坚持下来，一个月就有收获了。。