最近发现了这个健身论坛，很高兴让我了解到了一些健身的知识。
我是一名女性，31岁，身高162CM，体重80斤。从小到大，一直保持着瘦弱身躯，吃什么也长不胖。走到哪别人都说我太瘦了，我自己也感觉好瘦，非常苦恼。瘦得皮包骨，皮下没什么脂肪。
他们都说我像我爸，吃什么都不长胖的，这可能跟遗传有关吧。
现在看到这个论坛，也想健身增肥。
我没有条件去健身房，自己买哑铃和哑铃凳练习不知道对女性来说有没有效果。希望前辈们给一些指导或是建议，又或者有什么适合我的健身计划可以提供，在此谢谢大家。
另外，我也想健身结合增肌粉一起，希望能起到快速增重的目的。增肌粉哪些牌子的好呢？是不是NSB，康比特之类的要好些。这些哪里有专卖店能买得到呢？网上买的能不能买到正品啊？这是我最担心的。

康比特还不错的，我现在可是用了，效果挺好的，想增肥练后和睡前一定要吃。
一勺就可以了。

貌似论坛商城里有。

和我老婆名字一样啊，呵呵

你们买康比特都在网上买的吗？蛋白粉和增肌粉有什么区别呀？好像它们的说明都有增加体重的作用哦。