本人一米八2~一百二十多斤~想增肌~最近练了半个月哑铃~感觉胸部有点硬了比以前~目前这样`求打算指教~~感谢

你多大年龄  你如果  18岁 你就超越我了

13121312 发表于 2012-4-21 18:07
你多大年龄  你如果  18岁 你就超越我了

22.。。。。。。。。。。。。。

为什么现在的人，动不动身高都1.78以上啊，虽然我是1.79，差点没到1.8米，高度现在开始已经没有优势了！

南方小伙子的身材啊，北方的小伙子普遍壮一点，楼主的腹部不错，看到明显的两条纹，看来有腹肌方面的训练！胸肌略略欠缺

binneyben 发表于 2012-4-21 19:16
南方小伙子的身材啊，北方的小伙子普遍壮一点，楼主的腹部不错，看到明显的两条纹，看来有腹肌方面的训练！ ...

我是北京的~~呵呵~~你的意思是我需要加强腹部训练吗~我肉比较松

binneyben 发表于 2012-4-21 19:14
为什么现在的人，动不动身高都1.78以上啊，虽然我是1.79，差点没到1.8米，高度现在开始已经没有优势了！ ...

哈哈~~差不了多少~不错了

太瘦了吧

蒙其.D.志 发表于 2012-4-21 19:44
太瘦了吧

就因为瘦才增肌啊~~哈哈~~

多吃猛练加睡眠好。