刚买了蛋白粉，是康比特的，说明说一次服用一少半最好，健身后服用最好！
请问大家是怎么服用的呢？？？？？

一天一次，一次30克

我是练后、睡觉、早上吃的，练后30克，早上和睡前各15克。

楼主买什么牌子的蛋白粉。

苦练39 发表于 2012-4-27 18:52
我是练后、睡觉、早上吃的，练后30克，早上和睡前各15克。

你这是一天吃60G啊，吃这么多呢？

ten 发表于 2012-4-28 06:02
楼主买什么牌子的蛋白粉。

康比特.....................