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xjj499183

二级 童生

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    精华

求助！！胳膊细应该怎么锻炼呢？

© xjj499183 二级 童生   /  2011-8-15 15:53  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

鄙人胳膊一直很细，夏天都不敢穿短袖，有些瘦人凭借胳膊粗点还能略微掩饰一下自己的瘦弱，而我是一看便知，应该加强哪方面什么样的臂部锻炼呢？
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3 个回复

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若干 七级 榜眼 2011-8-15 19:15:48
沙发
臂部主要是肱二头、三头、前臂肌

http://www.yaling8.com/bbs/thread-268-1-1.html

http://www.yaling8.com/bbs/thread-203-1-1.html

看看这个
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xjj499183 二级 童生 2011-8-17 16:13:12
板凳
多谢啦
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xjj499183 二级 童生 2011-8-17 16:47:25
地板
请问，这个前臂肌如何锻炼呢
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