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吃醋不嫌酸

[减脂方法] 如何克服减肥平台期

© 吃醋不嫌酸   /  2012-5-7 17:24  /   7 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

～莫 二级 童生 2014-5-21 11:10:08
531#
原来如此。。懂了
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不怕时间的Hope 二级 童生 2014-5-23 20:38:50
532#
好帖子！
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wangrong911 二级 童生 2014-5-27 10:43:49
533#
夹胸机、、、、、、、
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511471131 二级 童生 2014-5-29 15:30:14
534#
快点  不错看看
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三体人 二级 童生 2014-6-1 20:03:34
535#
O(∩_∩)O谢谢
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老猫809 五级 进士 2014-6-2 12:37:02
536#
我也是平台期了
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❤ヘ莪の眼汨。 四级 举人 2014-6-2 14:40:37
537#
学习。。。。。。。。。。。
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精钢老豆 五级 进士 2014-6-4 11:23:54
538#
个人感觉还是应该从运动项目和强度上作调整，比如前期有氧跑的，现在每周增加一次变速跑或间歇跑，前期以大重量力量训练为主的，现在每周增加一到两次小重量多频次训练。当然，最关键的还是控制饮食，高糖高盐高油脂食品还是要严格控制滴……
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henrydu1912 二级 童生 2014-6-4 20:35:12
539#
我来学习了
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pepsi 二级 童生 2014-6-8 00:44:12
540#
迫切想知道一下!
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