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好好看看,好好学习,我腰正好受过伤,腹肌让我最头痛!
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谢谢楼主,这个方法好,不伤腰!
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真的假的 做了20年的假货了
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感谢你的分享
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!!!!!!!!!!!!!!!
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真的是这样啊
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dingdingding
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ddddddddddddddddddd
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学习来了
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感觉肩胛骨(上背部)离开地面就可以
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