想象中划船器锻炼到的肌肉群应该很多（特别是上肢和上半身），而且强度调试低一些应该也可以满足有氧运动的需要，不知道本坛有没有人练过划船器，请教下这玩意效果怎么样？

划船是非常好复合动作，楼主做引体吗

单行线 发表于 2012-6-7 17:25
划船是非常好复合动作，楼主做引体吗

没有，现在基本上就是隔天练一次哑铃——在本坛有健身日志哈
主要是想在恢复跑步之前，找一项比较好的有氧运动，呵呵