楼主强悍啊！按原有的计划坚持下去就好了…

z杂那么牛啊。练多久啦

非常的不错了，向你学习

敢发张练之前的图片吗

很强悍，学习

坚持……已经很不错了。想继续增肌增重就加大符合配合增肌粉。

好

您这样子可以别练了，再练夸张了容易吓走女孩子

配合增肌粉继续练，绝对霸气外泄，哑铃要加重了