家庭健身论坛 › 胖人减脂瘦身 › 漂亮的腹肌取决于三个要素

今夕_何夕 发表于 2013-6-23 23:11:32

多谢分享

Zhao 发表于 2013-6-24 09:53:46

学习看看

Zhao 发表于 2013-6-24 09:54:32

学习看看

hoochao 发表于 2013-6-24 17:50:37

11111111111111111111111

无の情 发表于 2013-6-24 22:23:37

有氧运动，跑步的话不是对增肌也有影响吗？想长肌肉，又想减肚子怎么办才好？我体重标准，身高178，体重74公斤

孤岛 发表于 2013-6-24 22:36:40

好好学习了

网络寄生宠 发表于 2013-6-25 08:48:56

无の情 发表于 2013-6-24 22:23 static/image/common/back.gif
有氧运动，跑步的话不是对增肌也有影响吗？想长肌肉，又想减肚子怎么办才好？我体重标准，身高178，体重74 ...

跑步不会对增肌有影响，只会使你的身材更加完美。先做增肌的力量运动，然后再有氧运动。

joremo 发表于 2013-6-25 12:47:25

了解一下

●。●.晨晨晨晨 发表于 2013-6-25 20:58:13

顶                  

罗阿习/。 发表于 2013-6-25 22:59:31

我也想练练腹肌

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