yty914 发表于 2011-11-11 22:15:14

大概是刚做了一夜火车地缘故吧，今天举哑铃完全使不上力，有种虚脱地感觉。。。下午睡了五个小时还不管用，不过今天还是坚持锻炼了三十分钟，坚持就是胜利

haha 发表于 2011-11-12 14:23:58

加油吧，支持你练成型男。哥们，你头发呢 ？

yty914 发表于 2011-11-12 20:20:35

haha 发表于 2011-11-12 14:23 static/image/common/back.gif
加油吧，支持你练成型男。哥们，你头发呢 ？

头发剃光光了

yty914 发表于 2011-11-15 21:45:24

哈哈，三天没锻炼了，不是不能坚持，而是赶，感冒了。。。。今天继续锻炼，感觉有点没开始的时候有力气了。。。不过力量大些了。。可能是瓶颈期吧。

yty914 发表于 2011-11-16 22:20:06

昨天锻炼腿误把硬拉当做深蹲了，今天背略微酸。仰卧起坐还是只能做不太标准的十个。太纠结了。看来要每天锻炼。今天做了二十分钟有氧运动

yty914 发表于 2011-11-17 23:35:13

今天做了硬拉，划船，耸肩，推举。然后没力气了。。。三角肌只练了一个动作。

yty914 发表于 2011-11-18 22:10:29

今天遛狗溜了2小时，累死我了。。。我家狗真能跑。。

yty914 发表于 2011-11-19 23:42:46

jin天彻底休息，啊哈哈，好爽

健身小子 发表于 2011-11-20 14:29:56

严重支持，加油啊。

yty914 发表于 2011-11-20 17:05:00

今天引体向上机到了。但是悲剧的发现一个都做不了，看来要继续加强
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