家庭健身论坛 › 哑铃动作分析 › 练好引体向上 一招搞定上身肌肉

哈喽 发表于 2012-7-11 20:20:00

我要学习，虽然暂时没有器械做引体向上

刺客信条 发表于 2012-7-12 12:49:17

很有见解的啊 有道理哦:P

Esports蛋疼哥-_ 发表于 2012-7-12 17:20:30

....- -.......

heyjude 发表于 2012-7-12 19:22:23

:):):):):):)

夏日午后 发表于 2012-7-13 11:21:10

看看看看

namecl 发表于 2012-7-13 17:53:09

恩，就差这个了

冰袋哥哥 发表于 2012-7-13 21:26:58

其实它的作用远不止这个，其作用肌肉包括肱二头肌、前臂肌群、胸肌、肩部三角肌，几乎涵盖了所有的上身肌群。

乐天 发表于 2012-7-15 20:58:48

学习一下～～

1凡 发表于 2012-7-18 00:03:14

上 一招搞定上身

S.K.Y 发表于 2012-7-18 21:00:30

din g!!!!!!!!!!

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