Get_it` 发表于 2011-11-14 14:23:11

第六个月了..感觉没什么大变化

最近做运动都觉得   没什么酸 就是觉得很累 比如俯卧撑也有是有点,下去了就起不来了...
哑铃举一举也觉得 差不多了..
然后感觉身体也没什么变化了..

单行线 发表于 2011-11-14 17:26:34

进入一个小的平台期了。

我只能说坚持。去方法区看看有说这个的

567 发表于 2011-11-14 17:30:25

http://www.yaling8.com/bbs/thread-1607-1-1.html

愤怒的小鸟 发表于 2011-11-14 17:40:52

适合的休息一周，然后在开始健身。

也是有好处的。

Get_it` 发表于 2011-11-15 08:00:30

噢 难怪:dizzy:

what 发表于 2011-11-15 18:25:54

你要是没接触过健身 前三个月，，是效果最明显的。。因为肌肉以前没受过刺激。。所以比较明显

但是到了后边就要加重了。要不就不在变大。

Get_it` 发表于 2011-11-16 08:26:25

ok 谢谢拉

ten 发表于 2011-11-16 20:53:45

开始的效果快，之后会有一段时间看不到进步也要坚持

Get_it` 发表于 2011-11-18 10:39:46

en :):):):):):):)

枭炫 发表于 2011-11-19 10:41:41

学习了。。。。。:loveliness:
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