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Get_it`

五级 进士

第六个月了..感觉没什么大变化

© Get_it` 五级 进士   /  2011-11-14 14:23  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

最近做运动都觉得   没什么酸 就是觉得很累 比如俯卧撑也有是有点,下去了就起不来了...
哑铃举一举也觉得 差不多了..
然后感觉身体也没什么变化了..
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16 个回复

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单行线 版主 2011-11-14 17:26:34
沙发
进入一个小的平台期了。

我只能说坚持。去方法区看看有说这个的
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567 八级 状元 2011-11-14 17:30:25
板凳
http://www.yaling8.com/bbs/thread-1607-1-1.html

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愤怒的小鸟 六级 探花 2011-11-14 17:40:52
地板
适合的休息一周，然后在开始健身。

也是有好处的。
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Get_it` 五级 进士 2011-11-15 08:00:30
5#
噢 难怪
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what 五级 进士 2011-11-15 18:25:54
6#
你要是没接触过健身 前三个月，，是效果最明显的。。因为肌肉以前没受过刺激。。所以比较明显

但是到了后边就要加重了。要不就不在变大。
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Get_it` 五级 进士 2011-11-16 08:26:25
7#
ok 谢谢拉
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ten 六级 探花 2011-11-16 20:53:45
8#
开始的效果快，之后会有一段时间看不到进步也要坚持
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Get_it` 五级 进士 2011-11-18 10:39:46
9#
en
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枭炫 二级 童生 2011-11-19 10:41:41
10#
学习了。。。。。
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