家庭健身论坛 › 健身计划 › 哑铃健身初级计划，供你参考

漫步 发表于 2011-12-9 14:25:08

看看 先谢谢了

womins 发表于 2011-12-9 15:09:15

研究学习下，，，开始

kscc0061657 发表于 2011-12-9 16:19:44

其实自己练了很久，也知道了很多动作，但是一直没什么成效，因为对于每组到底该练多少个，用大重量还是轻重量，每天练什么项目都很迷茫~~

【追】 发表于 2011-12-9 16:21:55

来学习的

simpleman 发表于 2011-12-9 22:13:54

学习下，看有没有用了

viptengteng 发表于 2011-12-10 09:52:02

学习了 希望能够改变自己

健身小将 发表于 2011-12-10 11:59:55

支持————

方言1972 发表于 2011-12-10 12:34:31

正准备健身，学习下

cjm314 发表于 2011-12-10 12:45:22

ding haoooxing

q7349393 发表于 2011-12-10 13:03:25

求解。。。。。。。。。。。

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