家庭健身论坛 › 健身计划 › 哑铃健身初级计划，供你参考

ｌｕｌｕ 发表于 2012-6-22 09:27:47

ｋａｎｋａｎ

禾勹丿氽 发表于 2012-6-22 11:11:08

瘦子刚开始要健身锻炼，学习学习

wuruimangg 发表于 2012-6-22 11:30:29

不错啊，哈哈，受益终身，好实用

机器人小新 发表于 2012-6-22 11:46:58

支持了！

机器人小新 发表于 2012-6-22 11:57:42

55646567 发表于 2011-7-22 13:55 static/image/common/back.gif
还是不大明白，周二、周四、周六、周日做什么呢，不是要恢复48-72小时吗，这样强度是不是小了。
我考虑是否 ...

强度当然是自己安排，以最大RM为标准

老龍 发表于 2012-6-22 12:29:30

我是初学者 看看给力不 顶一下

霹雳雷电 发表于 2012-6-22 12:49:45

对方斯蒂芬斯蒂芬斯蒂芬

archsenmn 发表于 2012-6-22 12:57:48

初学者学习中

丁桂初 发表于 2012-6-22 16:08:36

看看,到底有什么

@sky.com 发表于 2012-6-22 16:17:11

很给力 希望能我能坚持下去

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