家庭健身论坛 › 胖人减脂瘦身 › 一点跑步经验

jacen 发表于 2012-4-26 11:50:27

坚持到底

淺夏＾＾霜 发表于 2012-5-4 22:42:52

:)须知物极必反，切记循序渐进。这才是健身王道

大肚子大鼻子 发表于 2012-5-5 00:42:35

每次跑步至少要30至40分钟以上（30分钟以后人体才会消耗脂肪）。
这是真的吗？我每次跑步最多就30分钟，那怪肚子上还有那么多肉

寒夜 发表于 2012-5-7 14:39:33

说的很有道理，支持一下

他们骗我做卧底 发表于 2012-5-9 22:46:49

不错:):):):):):):):):):):)

haha 发表于 2012-5-10 06:22:19

我觉的这方法行。

√_魏_圥_玍 发表于 2012-5-25 23:33:40

话说。。健身房跑步机不够多啊。

网络寄生宠 发表于 2012-6-12 16:57:50

Dayo’ 发表于 2012-3-12 01:36 static/image/common/back.gif
我的前叉韌帶傷了平時一個星期有2—3 天慢跑都跑2個小時以上   如果堅持可以減去腹部的脂肪么？   

我 ...

一周2-3次太少效果不明显，去看看我的减肥日记吧。

TUX 发表于 2012-6-14 16:09:25

我跑的就慢 跑快了太累 所以懒的跑太快

liujieaaaaaa 发表于 2012-6-19 17:12:57

说的很对，哈哈

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