家庭健身论坛 › 胖人减脂瘦身 › 2个月成功减掉10公斤[持续更图][已补效果图]

Innovator 发表于 2013-7-11 16:42:55

图才是关键

resonlee 发表于 2013-7-11 21:09:02

看看，围观下效果如何

江边 发表于 2013-7-11 22:09:13

{:2_33:}                  

Emotiona°红心 发表于 2013-7-12 05:24:43

{:3_48:}{:3_48:}{:3_48:}

网络寄生宠 发表于 2013-7-12 12:02:19

—Sunny 发表于 2013-7-7 13:29 static/image/common/back.gif
太给力了本人183 体重现在92KG 年前减到79KG以后就没在锻炼了 今年狂反弹

是不是饮食没控制啊，我后面也没怎么做有氧运动了，体重一直保持在77上下。

网络寄生宠 发表于 2013-7-12 12:03:24

三草 发表于 2013-7-10 12:38 static/image/common/back.gif
减肥真辛苦，我减了很久，可是一直没有减下来

要坚持下去啊，只要有氧运动每次不少于40分钟，一定会成功的，加油！

conder345 发表于 2013-7-12 13:32:35

2个月10公斤？那么厉害？

阳光峡谷 发表于 2013-7-12 13:52:56

跑步是最有效的减肥运动，我也试过跑步，每天跑1公里，在操场跑的，一个月三公斤，两个月六公斤，还是不错的。

ygm. 发表于 2013-7-12 17:49:57

fffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff

小明 发表于 2013-7-12 21:23:31

参考一下，大肚腩太恐怖了

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