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3个月增重15斤
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精华
臂部肌肉上不来,锻炼需要增加重量和增强吗?
[其他]
肌肉型男展示区,大家发一下你自己的身材图片和经验吧
© / 2012-9-3 15:16 /
0 人收藏
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我不够档次
五级 进士
2012-9-3 20:32:54
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楼主
强度不够了 ,加强力量练习吧。
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