胸部无上部肌肉，臂部无肌肉，腹肌无肌肉，上方肌和斜方肌有一丁点，需要加强锻炼吗？有吃增肌粉，一勺配200ML水，饭后一杯，锻炼完一杯。。。。请大师们指教……

吃点增肌粉有好处，配合锻炼增加点纬度就好了，楼主比例还是很好看的。

楼主身材很好，加强营养，还是非常好的健身材料啊。

瘦  估计在增个30斤的话身材非常好了

nono 发表于 2012-9-3 18:24
楼主身材很好，加强营养，还是非常好的健身材料啊。

家庭练习，哑铃一副，背阔肌觉得不好练啊，，

菰星涙 发表于 2012-9-4 08:49
瘦  估计在增个30斤的话身材非常好了

嗯就是瘦，，我才110斤最近还掉了一点气死我了

too 发表于 2012-9-3 17:38
吃点增肌粉有好处，配合锻炼增加点纬度就好了，楼主比例还是很好看的。

呵呵，，谢谢不过我那手臂真的细的可怜啊

l楼主这身纹身估计是准备从出江湖 吧 呵呵

阿健——勇 发表于 2012-9-9 22:20
l楼主这身纹身估计是准备从出江湖 吧 呵呵

健身江湖，，

ＳЁv⑦ē莉♂ 发表于 2012-9-4 11:18
呵呵，，谢谢不过我那手臂真的细的可怜啊

总体比例是不错的，增肥吧。