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只需一步,快速开始

175cm,体重210斤,腰围3.4尺。

减肥开始了,现在每天下班快步走3个小时,10来公里吧,肚子下去了一点,但是腋下和奶子哪里有赘肉~~

该怎么减这里啊?

请教各位肥兄~~~
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12 个回复

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不知道哑铃能不能减肥? 我怕肥没减下去,肌肉上来了。
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哑铃不是无氧运动吗? 所以一直没有买,想说等脂肪减下去了再买,不懂~~请教
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