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关于腹肌的锻炼~

©   /  2012-9-8 16:52  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

苦练39 七级 榜眼 2012-9-8 17:27:13
楼主
腹部训练是可以天天的。
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苦练39 七级 榜眼 2012-9-8 17:52:46
沙发
C_._J 发表于 2012-9-8 17:39
但是天天练腹肌痛得根本完成不了几个动作，这样会不会影响肌肉的恢复？ ...

腹肌是需要减脂的，今天练了上腹，明天可以练下腹，分开就好了。
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苦练39 七级 榜眼 2012-9-8 17:53:45
板凳
C_._J 发表于 2012-9-8 17:39
但是天天练腹肌痛得根本完成不了几个动作，这样会不会影响肌肉的恢复？ ...

腹肌是需要减脂的，今天练了上腹，明天可以练下腹，分开练
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