左旋要配合有氧运动的，而且要买好的牌子，纯度高的，现在市场上左旋一抓一大把，基本不靠谱，广告的东西只能信个大概，也不能全信，呵呵，运动减脂最靠谱。

首先，要了解其成分，是从红肉里提取的，这也就是说只要平常你不是一直在吃素的话，一般也能补充一点，其实再吃这个效果也不会很大。
其次，必须配合有氧运动，在有氧运动的帮助下，它才能发挥加快脂肪加入运动、进行燃烧的功能，不然的话效果也是微乎其微。
最后，说到纯度的话，国外几个品牌都是99%以上的纯度的，比如VT、GNC、PP等常见的品牌，网上搜一下他们的官网吧，呵呵，祝你好运！！！