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[增肌增重] 练了四个月，体重没变化

©   /  2012-3-17 11:15  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

yty914 八级 状元 2012-3-17 20:13:37
楼主
练错了。。。你这么练很难增肌
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yty914 八级 状元 2012-3-18 07:12:28
沙发
一个部位一周练一次，小于一小时。。增加重量，以及频率，减少个数。。
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