练了几个月，胸部腿部一天、肩部背部一天、臂部腹部一天。。练也练了，吃也吃了，体重就是上不去，没用啊…身高178cm，体重60kg

健身就不是着急的事情啊，淡定！

就三天？

健身是长期的事情，要是那么容易练好，街上都是型男了。
把你怎么练的、怎么营养的补充，具体可以发个贴，这里很多练很长时间的，有经验帮你看看。
还有就是的作息时间怎么样啊，有没有什么不好的习惯等。

本人也是体重上不去啊，着急啊，已经两个多月了

binneyben 发表于 2012-3-26 07:10
本人也是体重上不去啊，着急啊，已经两个多月了

我明天就满四个月了

加油啊！

慌、 发表于 2012-3-25 19:48
就三天？

练了四个月，那三天的动作重复了四个月

逍遥的魂儿 发表于 2012-3-25 19:46
健身就不是着急的事情啊，淡定！

继续努力…

nono 发表于 2012-3-25 19:50
健身是长期的事情，要是那么容易练好，街上都是型男了。
把你怎么练的、怎么营养的补充，具体可以发个贴， ...

继续坚持