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[关于增肌] 帖子不想留了，请删帖谢谢~

©   /  2013-3-25 21:11  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

夜太黑 五级 进士 2013-3-26 18:53:09
楼主
肩部和胸肌一起练。因为推卧和俯卧撑都能练到肩部，先练完胸肌，然后超级组做几组肩部训练就够了
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