肌肉归来兮 发表于 2014-5-23 16:16
论鸭子是怎么养肥的，吃吃吃

  不许取笑我们瘦人。。。

肌肉的monkey 发表于 2014-5-27 18:56
加油训练吧，我原来也是瘦子。
(优体网）

现在怎么样？增多少了，怎么做的，分享下

青年、 发表于 2014-9-28 20:47
锻炼、休息和吃方面能说一下吗

太多了，你自己在这里看吧，这里最全了