练了几个月，胸部腿部一天、肩部背部一天、臂部腹部一天。。练也练了，吃也吃了，体重就是上不去，没用啊…身高178cm，体重60kg

binneyben 发表于 2012-3-26 07:10
本人也是体重上不去啊，着急啊，已经两个多月了

我明天就满四个月了

慌、 发表于 2012-3-25 19:48
就三天？

练了四个月，那三天的动作重复了四个月

逍遥的魂儿 发表于 2012-3-25 19:46
健身就不是着急的事情啊，淡定！

继续努力…

nono 发表于 2012-3-25 19:50
健身是长期的事情，要是那么容易练好，街上都是型男了。
把你怎么练的、怎么营养的补充，具体可以发个贴， ...

继续坚持

616551157 发表于 2012-3-26 08:32
加油啊！

摁，一起加油！坚持！

binneyben 发表于 2012-3-26 08:49
看表面数据分析，楼主应该是学生或刚离开学校没有多久的！学生的可能性居多 ...

有关系吗？我现在高三

9527 发表于 2012-3-26 10:08
继续练,每个人身体素质不同,我也属于效果慢的.

摁，坚持！

家喻户晓 发表于 2012-3-26 14:23
我练了一个月，体重从86KG变成了76KG。我高兴还来不急呢

你不要吓我啊，大叔

八月未央 发表于 2012-5-9 14:24
我二天增加了5kg，我觉得咱们瘦子开始的时候很容易增加体重啊

两天增10斤不可能吧，体重一下增太快不是一件好事