请教一下，按照你的教材方法练习了近两个月，每次练习后的第二、三天都会感觉到训练的肌肉部位都有点酸痛，四五天后就没感觉了，到下一周再次练习后又会有酸痛的感觉，请问正常吗？谢谢指教！

买了你的教材，在练习，效果还满意。

赵老师真的谢谢你了，进的太好了！

不错不错

donr 发表于 2011-12-9 18:55
这视频可以下载吗？？？

我知道怎么下载了：首先，将  player.youku.com/player.php/sid/XMzI2MjIwODgw/v.swf   百度一下，进入网页，然后点击右下角的（youku优酷），就可以下载了！

很不错！学习了

  可以慢慢纠正了 - - 、  相当之纠结、

这视频可以下载吗？？？

不错。挺全面的、